Network
MATA BANDUNG - Siapa yang tidak terganggu dengan rasa nyeri pada bagian pinggang belakang, membuat kita menunda aktifitas harian karena rasa sakitnya.
Menyebalkannya lagi mencari solusi dengan pergi membeli obat sakit pinggang di apotek tidak selalu terbukti efektif untuk mengatasi dan meredakan sakit pinggang.
Karena penyebab sakit pinggang yang beragam seperti cedera saat olahraga, radang persendian, dan banyak kemungkinan lainnya menjadi pemicu sakit pinggang.
Baca Juga: Keren, Lagu Terbaru Wali Band Pakai Bahasa Sunda
Sakit pinggang memang bisa menyerang semua orang, umumnya, sakit pinggang akan diidentikkan dengan masalah tulang belakang atau masalah kesehatan pada ginjal.
Namun daripada mengatasinya dengan obat-obatan, sangat disarangkan untuk mencoba bahan alami yang dapat menjadi solusi ketika sakit pinggang
Berikut ini beberapa solusi mudah sebagai obat alami sakit pinggang yang dapat kamu coba
- Kompres hangat
Sebagai solusi mudah dan alami lainnya untuk meredakan sakit pinggang dengan kompres hangat di area yang terasa nyeri daripada menggunakan es batu untuk meredakan rasa sakitnya.
Gunakan heat packs yang bisa dipanaskan dan digunakan berulang kali, terapkan cara ini sesering mungkin hingga rasa sakit pinggang mereda.
Baca Juga: Mencekam, Kisah Dusun Legetang Yang Hilang Dalam Sehari
- Berjemur
Sinar matahari di pagi hari memiliki banyak kandunga vitamin D, dengan berjemur dapat dijadikan solusi paling mudah atasi sakit pinggang yang mengganggu.
Karena semakin terpenuhi vitamin D seseorang akan semakin mudah meredakan sakit pinggang, berjemurlah pada pagi hari ketika matahari belum terlalu terik.
Durasi yang diperlukan hanya sekitar 15-30 menit per harinya, lebih baik lagi dipadukan dengan gerakan peregangan yang berfokus pada bagian pinggang dan bawah tubuh.
- Kunyit
Rempah yang sudah tidak asing ini ternyata juga dapat menjadi solusi obat sakit pinggang alami, karena khasiat dari curcumin yang terkandung didalamnya.
Zat tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas atau molekul yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh.
Biasanya orang akan mengkonsumsi kunyit dengan cara di cuci hingga bersih lalu merebusnya dan meminum air rebusannya seperti membuat teh.
Baca Juga: Malas Berolahraga? Pahami 5 Manfaat yang Akan Dirasakan Jika Rutin Menjalankan Aktifitas Workout
- Cengkeh
Cengkeh yang biasa ditemukan sebagai penambah aroma pada masakan, ternyata berkhasiat menjadi obat sakit pinggang alami.
Ini berkat kandungan eugenol yang ada sebagai pereda rasa sakit alami bahkan banyak digunakan pada obat penghilang rasa sakit di pasaran.
Biasanya tersedia dalam bentuk minyak cengkeh lalu dioleskan pada area yang terasa nyeri pada pinggang, namun tidak disarankan pada pasien yang sudah mengonsumsi obat pengencer darah karena berisiko meningkatkan pendarahan.
- Dedalu
Tanaman ini termasuk dalam kelompok semak-semak yang mengandung asam salisilat atau BHA alami, meski biasanya digunakan untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak.
Kabarnya dedalu juga dapat dijadikan solusi obat sakit pinggang alami, karena orang zaman dulu telah menggunakan dedalu untuk meredakan peradangan.
Hal tersebut karena kandungan asam salisilatnya dipercaya memiliki khasiat serupa dengan aspirin, biasanya dedalu dikonsumsi dengan cara direbus seperti teh.
Namun pastikan dikonsumsi hanya untuk anak-anak, dan penting untuk diingat bahwa dedalu memiliki efek samping bagi beberapa orang, seperti gangguan pencernaan dan ginjal, hingga memicu pendarahan.***
