MATA BANDUNG - Rasa stres yang tak terhindarkan menjadikan seseorang mencari berbagai pelarian untuk meredakan, salah satunya dengan makanan atau cemilan.
Seseorang Stress eater, yang menjadikan makanan atau cemilan sebagai pelarian untuk meluapkan amarah dari rasa stres yang dirasakannya.
Namun berbahaya jika makanan atau cemilan yang dikonsumsi ketika stres bukanlah makanan yang menyehatkan bahkan mekan tanpa mengontrol batasan.
Baca Juga: Memilih Sekolah Yang Tepat, Bantu Perkembangan Mental dan Karakter Anak
Baca Juga: Temukan Makna & Tujuan Hidup Dengan Konsep Ikigai yang Sudah Dibudayakan Oleh Orang Jepang
Untuk itu penting untuk diketahui beberapa makanan atau cemilan yang dapat dijadikan solusi ketika stres melanda pikiran.
- Popcorn
Snack keripik seringkali dijadikan cemilan utama ketika stres menyerang, namun tanpa sadar dan kontrol yang benar membuat kita menghabiskan lebih banyak dan tidak wajar.
Jika kontrol makanmu buruk ketika stres, jadikan popcorn sebagai solusi, karena cemilan yang satu ini agak lama dikunyah menjadi halus.
Bukan hanya itu saja kandungan serat dari jagung tentunya membuat popcorn lebih sehat dibandingkan cemilan keripik singkong.
Baca Juga: Yana Larang Penjualan Ciki Ngebul di Kota Bandung
- Oatmeal
Oatmeal dapat menjadi solusi ketika rasa stres dirasakan, karena makanan atau cemilan tersebut tergolong baik untuk kesehatan badan.
Daripada mengkonsumsi makanan manis yang berdampak buruk bagi kesehatan akan membuat stres kumat lagi dikemudian hari.
- Dark Chocolate
Cemilan yang satu ini tergolong digemari berbagai kalangan, hampir semua orang menyukai, jika mengalami rasa stres makanan ini rekomendasi untuk dikonsumi.
Namun harap dicatat ya lebih baik coklat yang dikonsumsi adalah dark chocolate agar berat badanmu tetap terjaga, berkat kandungan yang ada didalamnya.
Baca Juga: 5 Makanan Teraneh dan Ekstrim di Dunia, Berani Cobain Salah Satunya?
- Yogurt
Seringkali ice cream terasa nikmat dirasakan apalagi ketika rasa stres menyerang, perpaduan manis dan sensasi dinginnya mampu dengan instan meredam emosi.
Tapi lebih baik lagi pilihan cemilannya dialihkan ke frozen yogurt karena tidak kalah menyegarkan sekaligus menyehatkan.***