Network
Suplemen minyak ikan mengandung asam lemak rantai omega 3. Asam-asam ini dapat membantu menurunkan trigliserida, meskipun penelitian masih beragam.
Mengonsumsi minyak ikan mungkin tidak langsung menurunkan LDL, tetapi memiliki manfaat lain, seperti menurunkan peradangan di tubuh Anda.
6. Konsumsi suplemen bawang putih
Ada beberapa bukti menyarankan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih dapat mengurangi kolesterol LDL secara moderat.
Baca Juga: Shin Tae-yong Siapkan Taktik Jitu Hancurkan Brunei Darussalam
Pada awal tahun 2000, penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol tubuh dan menurunkan trigliserida dalam darah Anda.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami secara pasti bagaimana bawang putih dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol.
Anda dapat menemukan suplemen bawang putih di toko makanan kesehatan mana pun atau mulai menggunakan lebih banyak bawang putih mentah dalam masakan Anda di rumah.
Baca Juga: Lima Rekomendasi Drama Korea Bergenre Fantasi yang Tak Boleh Terlewatkan
Itulah cara menurunkan kolesterol tanpa obat dengan menggunakan 6 tips ampuh di atas.***
