Network
Olahraga sederhana seperti workout ternyata mampu merangsang berbagai senyawa di otak yang bisa mencegah mood swing, dan terasa lebih bahagia dan rileks.
Jika stres menyerang setelah menjalankan padatnya rutinitas seharian, melakukan workout menjadi sangat disarankan agar mood tetap terjaga dan stabil.
Baca Juga: Pemkot Pastikan Kota Bandung 100 Persen ODF di 2023
2. Meningkatkan Stok Energi
Tentusaja jika seseorang rutin melakukan workout akan membuat tubuh semakin bugar yang membuat energi meningkat dan memiliki stok yang ekstra.
Dengan energi yang mendukung, tentunya akan menunjang semua pekerjaan dan meningkatkan fokus sehingga dapat terselesaikan dengan cepat.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Melansir Sleep Foundation, ternyata olahraga atau workout bisa meningkatkan kualitas tidur bagi kebanyakan orang yang sudah merasakannya.
Dengan kualitas tidur yang baik tentunya aktifitas keesokan harinya pun akan terasa sangat maksimal, terhindar dari rasa letih dan fokus yang berkurang.
4. Mempercepat Regenerasi Tulang
